例假过后肚子疼可能与以下因素有关：
1.排卵期疼痛：例假过后可能正处于排卵期，卵子排出时可能会刺激腹部，导致轻微疼痛，通常持续1-2天，可自然缓解。
2.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致例假后肚子疼。盆腔炎多由细菌感染引起，还可能伴有白带异常、发热等症状；子宫内膜异位症会使异位的子宫内膜周期性出血，刺激局部组织，引起疼痛；子宫肌瘤较大时，也可能出现下腹坠胀、疼痛等症状。
3.其他：内分泌失调、受凉、饮食不当等也可能引起例假后肚子疼。
如果疼痛不严重，可以先观察，注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，以下是一些可能有助于缓解肚子疼的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、奶制品等，多吃易消化的食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。