上眼皮里面长了个类似痘痘的白色颗粒，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：
麦粒肿是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由细菌感染引起。在麦粒肿初期，可能会在上眼皮里面出现一个红色、疼痛的小疙瘩，随后逐渐发展为白色颗粒。麦粒肿可能会自行破溃，脓液排出后症状会有所缓解，但也可能会反复发作。
2.霰粒肿：
霰粒肿是一种睑板腺的慢性非化脓性炎症，通常由于睑板腺出口堵塞，分泌物潴留引起。霰粒肿一般不会引起疼痛，可能会在上眼皮里面形成一个圆形、边界清楚的硬结，质地较硬。较小的霰粒肿可能会自行吸收，但较大的霰粒肿可能需要手术治疗。
3.其他原因：
上眼皮里面长了个类似痘痘的白色颗粒还可能是其他原因引起，如皮脂腺囊肿、角化棘皮瘤等。
针对以上情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：由于引起上眼皮里面长白色颗粒的原因较多，且可能需要进一步检查或治疗，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确诊断。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免长时间用眼，避免佩戴隐形眼镜等，以免加重眼部不适。
4.治疗方法：根据具体病因和病情，医生可能会采取不同的治疗方法，如局部热敷、使用抗生素眼药水或眼膏、手术治疗等。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等免疫力较弱的人群，以及眼部症状持续不缓解或加重的患者，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，注意眼部护理，以促进病情恢复。