腰间盘突出导致右腿疼，可采取以下方法缓解。
1.一般治疗：
休息：在疼痛发作的急性期，应尽可能卧床休息，以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
佩戴腰围：佩戴腰围可以提供额外的支撑，减轻腰部的负担，缓解疼痛。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经功能的恢复。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺腰部的穴位，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
推拿：按摩腰部的肌肉和经络，可以促进血液循环，缓解疼痛。
中药外敷：将中药敷在腰部，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，解除神经受压。
手术治疗有一定的风险，需要在医生的评估下进行。
需要注意的是，腰间盘突出导致的右腿疼可能是由于神经受压引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度劳累和负重。同时，还可以进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量，预防腰间盘突出的复发。