大便总是很稀，而且不成形，但又不是拉肚子，可能与以下原因有关。
1.饮食因素
(1)饮食不规律，经常暴饮暴食或过度节食，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便不成形。
(2)食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒，可能刺激胃肠道，导致大便不成形。
(3)食用过多生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，可能导致胃肠道痉挛，引起大便不成形。
(4)食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能导致肠蠕动加快，引起大便不成形。
2.肠道疾病
(1)肠炎：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响肠道功能，引起大便不成形。
(2)肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，可因精神因素、饮食因素等诱发，导致肠道蠕动加快，大便不成形。
(3)肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄，影响大便排出，引起大便不成形。
3.其他因素
(1)药物：如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群，导致大便不成形。
(2)内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可导致胃肠功能减退，引起大便不成形。
(3)肝胆疾病：如肝硬化、胆囊炎等，可影响胆汁分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便不成形。
如果大便总是很稀，而且不成形，但又不是拉肚子，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。