感冒鼻塞头疼厉害可采取以下方式缓解：
1.一般治疗：多喝水，注意休息，饮食清淡。
2.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热和头疼症状。
抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明等，对于缓解流涕、打喷嚏等症状有一定帮助。
减充血剂：如伪麻黄碱，可以减轻鼻塞症状。
祛痰药：如氨溴索、溴己新等，有助于痰液咳出。
3.中医治疗：
按摩：按摩风池穴、太阳穴、迎香穴等穴位，可缓解头疼和鼻塞症状。
中药治疗：根据具体症状，可选用银翘散、桑菊饮等中药方剂。
4.其他治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子和额头上，可缓解鼻塞和头疼。
蒸汽吸入：用热水蒸汽吸入鼻腔，可减轻鼻塞症状。
需要注意的是，如果感冒症状持续不缓解或出现高热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应避免吸烟、饮酒，保持室内空气流通。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。