手和手臂发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：正中神经、尺神经、桡神经等上肢神经在经过颈部、肘部或胸廓出口等部位时，容易受到压迫，从而导致手和手臂发麻。常见的原因包括颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征等。
2.糖尿病周围神经病变：长期的高血糖水平会损害周围神经，导致感觉异常，手和手臂发麻是常见的症状之一。
3.腕管综合征：正中神经在腕部受压，可引起腕管综合征，导致手和手臂麻木、疼痛、无力。
4.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑血栓、脑出血等，可能影响上肢的神经功能，导致手和手臂发麻。
5.胸廓出口综合征：臂丛神经在胸廓出口处受压，也可能引起手和手臂发麻。
6.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起周围神经病变，导致手和手臂发麻。
7.营养不良：维生素B12、维生素B6等营养素缺乏，可能影响神经功能，导致手和手臂发麻。
8.其他原因：怀孕、过度使用手臂、上肢外伤、中毒等也可能导致手和手臂发麻。
如果手和手臂发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。适当进行上肢的伸展和运动，有助于预防手和手臂发麻的发生。如果已经出现手和手臂发麻的症状，可以尝试热敷、按摩等方法缓解不适，同时避免过度使用手臂。
总之，手和手臂发麻可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。