去内火最快最好的办法主要有以下几种：
1.饮食调整：多吃一些具有清热降火功效的食物，如苦瓜、黄瓜、梨、绿豆等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.中药调理：根据个人体质和内火类型，选择合适的中药进行调理，如黄连、黄芩、栀子等。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强身体免疫力；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
4.按摩穴位：按摩合谷穴、太冲穴、内庭穴等穴位，可起到清热降火的作用。
5.药物治疗：如果内火症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些清热降火的药物，如牛黄解毒片、黄连上清丸等。
内火是中医术语，又称“热气”，是指体内脏腑阴阳失调，导致内热过剩的一种病症。内火的产生与多种因素有关，如饮食不节、情志失调、外感六淫等。内火的症状主要表现为口干舌燥、口苦口臭、咽喉肿痛、目赤肿痛、心烦易怒、失眠多梦等。如果内火得不到及时的治疗，可能会引发其他疾病，如口腔溃疡、牙龈炎、便秘等。因此，一旦出现内火症状，应及时采取措施进行调理。