去内热最快最好的办法是服用中药，如黄连上清丸、牛黄解毒片等，这些药物可以清热解毒，缓解内热症状。此外，还可以通过饮食调理、按摩、针灸等方法来去除内热。以下是具体分析：
1.服用中药：黄连上清丸、牛黄解毒片等中药都有清热解毒的功效，可以有效缓解内热症状。但需要注意的是，这些药物都属于寒性药物，不宜长期服用，以免损伤脾胃。
2.饮食调理：内热患者可以多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等。此外，还可以多喝一些清热解毒的茶，如菊花茶、金银花茶等。
3.按摩：按摩可以促进身体的血液循环，缓解内热症状。可以按摩合谷穴、内关穴、涌泉穴等穴位，每个穴位按摩10-15分钟，每天按摩1-2次。
4.针灸：针灸可以调节人体的气血和脏腑功能，缓解内热症状。可以针灸曲池穴、大椎穴、太冲穴等穴位，每个穴位针灸15-20分钟，每天针灸1-2次。
需要注意的是，以上方法只能缓解内热症状，如果内热症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。