要想快速消肿腮腺炎，可以尝试以下方法：
1.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如利巴韦林等抗病毒药物、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，以缓解症状。
2.局部冷敷：用冷毛巾、冰袋等敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和肿胀。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，以预防感染。
4.饮食调整：多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，避免吃辛辣、酸性食物，以免刺激腮腺分泌。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
6.避免刺激：避免挤压、揉搓腮腺部位，以免加重肿胀和疼痛。
7.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈，或者出现发热、头痛等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在治疗过程中，应注意休息，保持口腔清洁，避免食用刺激性食物。