膝盖走路没事，一蹲就疼，可能与以下原因有关。
1.髌股关节炎：
髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，多见于中老年人。其主要症状为膝盖疼痛，尤其是在蹲下、上下楼梯或长时间站立后加重。
病因：可能与年龄增长、膝关节过度使用、创伤、肥胖等因素有关。
治疗：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、注射治疗（如玻璃酸钠）和手术治疗等。
2.半月板损伤：
半月板是位于膝关节内的纤维软骨垫，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤后，可导致膝盖疼痛、肿胀、弹响和交锁等症状。
病因：常见的原因包括运动损伤、创伤、退变等。
治疗：治疗方法根据损伤的严重程度而定，包括保守治疗（如休息、物理治疗、药物治疗）和手术治疗。
3.膝骨关节炎：
膝骨关节炎是一种退行性疾病，主要影响膝关节的软骨。其主要症状为膝关节疼痛、僵硬、肿胀，活动时加重。
病因：与年龄、肥胖、遗传、过度使用等因素有关。
治疗：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）、注射治疗和手术治疗等。
4.其他原因：
滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节内的一层滑膜组织，当其发生炎症或损伤时，可导致膝盖疼痛。
髌骨软化症：髌骨软化症是由于髌骨软骨磨损引起的，主要症状为膝盖前侧疼痛。
青少年特发性关节炎：青少年特发性关节炎可累及膝关节，导致疼痛、肿胀和活动受限。
如果膝盖一蹲就疼，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度活动和长时间下蹲，可佩戴护膝，保暖膝关节。