膝盖走路时没事，但一蹲就疼，可能与以下原因有关：
1.髌股关节炎：髌股关节炎可导致膝盖前方疼痛，尤其是在蹲起、上下楼梯时更为明显。常伴有髌骨软化、髌骨边缘骨质增生等。
2.半月板损伤：半月板损伤后，在深蹲时可能会挤压半月板，引起疼痛。半月板损伤多由扭转外力引起，患者会感觉关节疼痛、肿胀、弹响、交锁等。
3.膝关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，会导致膝关节积液，下蹲时会出现疼痛。常伴有膝关节肿胀、发热、活动受限等症状。
4.膝骨关节炎：多见于中老年人，与膝关节长期磨损、老化有关。当膝关节退变时，下蹲时会加重软骨之间的磨损，引起疼痛。
5.其他原因：膝关节周围肌肉、韧带损伤，髌骨软化症，膝关节感染、肿瘤等也可能导致类似症状。
此外，女性在绝经期后，由于体内激素水平变化，骨质疏松，也可能导致膝关节疼痛。
如果膝盖疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，避免长时间下蹲、跪着等动作。