孕妇的正确睡姿会随孕期不同而有所变化。
孕早期
孕早期胎儿较小，对睡姿要求不严格，一般选择舒适的睡姿即可，如仰卧、侧卧均可，以自身感觉舒适为主。
孕中期
孕中期子宫逐渐增大，建议采取左侧卧位。左侧卧位可减轻增大的子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，增加胎盘供血量，有利于胎儿的生长发育。
孕晚期
孕晚期子宫多呈不同程度的右旋，左侧卧位可纠正子宫右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善子宫胎盘血液循环，对胎儿的生长发育十分有利。当然，也可适当右侧卧位，但不宜长时间仰卧，因为仰卧可能会导致子宫压迫下腔静脉，引起仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌、恶心等不适症状。
孕妇应根据自身情况选择合适的睡姿，同时要保证睡眠环境舒适，定期产检，关注胎儿的生长发育情况。如果在睡眠中出现不适，应及时调整睡姿或寻求医生的帮助。