拉大便是一颗一颗的，多与大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收有关，可能由多种因素引起。
饮食因素
饮食中膳食纤维摄入不足是常见原因。比如长期只吃精细米面，蔬菜、水果摄入少，会导致肠道内残渣少，大便易干结呈颗颗状。
水分摄入不够
日常饮水过少，身体缺水，肠道会吸收大便中的水分，使大便干结，出现一颗一颗的情况。
肠道蠕动功能异常
老年人肠道蠕动相对缓慢，若缺乏运动，肠道蠕动更慢，大便在肠道内停留久，水分被吸收，易形成颗颗状大便。一些肠道疾病患者，如肠易激综合征患者，也可能出现肠道蠕动紊乱，导致大便性状改变。
不良排便习惯
长期憋便，使大便在肠道内潴留时间过久，水分被反复吸收，从而变得干结，呈颗颗状。
出现拉大便是一颗一颗的情况时，可通过调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物如全麦面包、芹菜、苹果等，增加水分摄入，适度运动来改善。若长期如此且伴有腹痛、腹胀等不适，建议及时就医检查。