想要快速消肿眼睛，以下是一些建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。避免长时间使用电脑、手机等电子设备，避免熬夜。
5.饮食：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。饮食均衡有助于身体健康。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛发红等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，如果是由于外伤导致的眼睛肿胀，应避免揉搓眼睛，以免加重损伤。