头疼按摩以下穴位可缓解：
1.天柱穴：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。
2.风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
3.太阳穴：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
4.率谷穴：在头部，耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
5.合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
6.内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
7.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩穴位可以缓解头疼，但如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，按摩穴位时要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，也有助于预防头疼的发生。