孕妇吃东西全堵在心口，可能是由于子宫增大、消化功能下降等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。
2.改变饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
3.适量运动：适量的运动可以促进消化，缓解胃部不适。
4.保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑也可能导致胃部不适，孕妇应保持心情愉悦。
5.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离）等穴位，有助于缓解胃部不适。
6.就医治疗：如果症状严重，或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇在选择治疗方法时，应避免使用对胎儿有影响的药物。同时，如果出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，以免影响胎儿的健康。