最里面牙肉肿痛可能是智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病导致的。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。
2.药物治疗：可以口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和炎症。
3.局部治疗：使用含漱液（如氯己定含漱液）漱口，或者在肿痛的部位涂抹口腔消炎药膏。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，需要及时就医。医生可能会进行口腔检查，根据具体情况进行冲洗、上药或其他治疗。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，定期口腔检查和清洁也是预防口腔疾病的重要措施。