最里面牙肉肿痛可能是智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等原因所致，可以通过药物治疗、手术治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.智齿冠周炎：智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成盲袋，食物残渣容易进入并滋生细菌，导致牙龈发炎肿痛。可以使用过氧化氢溶液、生理盐水等冲洗盲袋，去除食物残渣和细菌，然后在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、阿莫西林等。如果智齿位置不正，或者经常发炎，建议在炎症消退后及时拔除。
2.牙龈炎：不注意口腔卫生，食物残渣、牙结石等长期刺激牙龈，会导致牙龈发炎、红肿、疼痛。可以通过洁治术（洗牙）彻底清除菌斑、牙结石等刺激物，消除牙龈炎症。同时，要注意保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。
3.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。患者需要在医生的指导下进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等。此外，还需要定期复查，维护牙周健康。
4.其他：牙肉肿痛还可能与根尖周炎、龋齿、牙龈乳头炎等原因有关。需要及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，明确病因后进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。可适当食用富含维生素C、维生素B的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于促进牙龈的修复。同时，要避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重病情。