去鸡皮肤最有效的方法包括以下几点：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，缓解鸡皮肤症状。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，去除皮肤表面的角质，改善鸡皮肤。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗，如IPL、E光等，能够有效改善皮肤质地。
4.药物治疗：口服维生素A或外用维A酸乳膏等药物，有助于改善鸡皮肤。
5.注意饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，对皮肤健康有益。
需要注意的是，鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，治疗需要耐心和坚持。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如勤洗澡、避免过度摩擦皮肤等，也有助于预防和改善鸡皮肤。