头疼的原因有很多，体温36℃只是一个参考指标。以下是一些可能导致头疼的原因和建议：
1.紧张性头疼：
病因：精神压力、焦虑、抑郁、长期处于紧张状态等。
原理：头部、颈部和肩部的肌肉紧张，导致血管受压，刺激神经末梢，引起头疼。
治疗方法：物理治疗（按摩、热敷、冷敷）、药物治疗（非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、心理治疗（认知行为疗法、放松训练）。
2.偏头痛：
病因：遗传、神经功能障碍、饮食、环境因素等。
原理：大脑神经细胞功能紊乱，引起血管扩张和炎症反应，导致头疼。
治疗方法：药物治疗（麦角胺、曲普坦类药物）、物理治疗（按摩、冷敷、针灸）、预防治疗（β-受体阻滞剂、抗抑郁药）。
3.药物副作用：
病因：某些药物的副作用，如降压药、抗抑郁药等。
原理：药物影响了神经系统或血管功能，导致头疼。
治疗方法：咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
4.感染：
病因：病毒、细菌、真菌等感染引起的炎症反应。
原理：病原体释放的毒素或炎症因子刺激头部血管和神经，引起头疼。
治疗方法：针对感染的原因进行治疗，如抗病毒、抗菌药物等。
5.其他原因：
病因：头部损伤、颈椎病、青光眼、贫血、内分泌紊乱等。
原理：不同的病因导致头疼的机制各异。
治疗方法：根据具体病因进行治疗，如手术治疗、纠正贫血、调整内分泌等。
如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、减少压力等，有助于预防头疼的发生。