鱼肝油是一种从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提取的脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D。它在宝宝的生长发育过程中起着重要的作用，那么，鱼肝油要吃到几岁呢？
一般来说，宝宝出生后15天就可以开始补充鱼肝油，每天400-800IU，直到2岁左右。2岁以后，宝宝的户外活动增加，饮食也更加多样化，可以通过晒太阳和食物来获取足够的维生素D，此时鱼肝油可以根据宝宝的情况逐渐减量或停止服用。
对于早产儿、低体重儿、双胞胎等特殊宝宝，补充鱼肝油的时间可能需要更长，具体情况可以咨询医生。
需要注意的是，鱼肝油不能过量服用，否则会引起维生素A和维生素D中毒。如果宝宝服用鱼肝油后出现食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状，应及时就医。
除了补充鱼肝油，宝宝的营养均衡也非常重要。在添加辅食后，应逐渐引入富含维生素A和维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品、鱼肝油、深海鱼等。此外，宝宝也需要多晒太阳，促进皮肤合成维生素D。
总之，鱼肝油是宝宝生长发育过程中重要的营养补充剂，但不能过量服用。家长应根据宝宝的情况，在医生的指导下合理补充鱼肝油。