一般建议鱼肝油可以吃到2-3岁。
鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育非常重要。维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康都很重要，而维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育。
在宝宝出生后的前几个月，由于宝宝的饮食主要是母乳或配方奶，其中已经含有足够的维生素A和D，因此通常不需要额外补充鱼肝油。但是，当宝宝开始添加辅食后，饮食中的维生素A和D含量可能会不足，此时可以考虑适量补充鱼肝油。
需要注意的是，鱼肝油中含有一定量的维生素A和D，如果补充过量可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充鱼肝油时，应该按照医生或营养师的建议来控制剂量，避免过度补充。
此外，对于早产儿、低体重儿或存在某些健康问题的宝宝，医生可能会根据具体情况建议更长时间的鱼肝油补充。
除了补充鱼肝油外，家长还可以通过以下方式确保宝宝获得足够的维生素A和D：
母乳喂养：母乳中含有丰富的维生素A和D，而且比例适宜，是宝宝最好的食物来源。
配方奶选择：选择添加了维生素A和D的配方奶。
食物摄入：逐渐引入富含维生素A和D的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、奶制品、鱼类等。
户外活动：适当带宝宝进行户外活动，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。
总之，鱼肝油可以在一定程度上帮助宝宝补充维生素A和D，但补充的时间和剂量应该根据宝宝的具体情况来确定。家长应该在医生或营养师的指导下，合理给宝宝补充鱼肝油，以确保宝宝的健康成长。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，摄入多样化的食物，以提供足够的营养物质。