一般建议吃到2岁左右。
原因：鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对宝宝的生长发育都非常重要。维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康都有益处，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。
对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以通过自身摄入足够的维生素A和D，然后通过乳汁传递给宝宝。但随着宝宝的成长，单靠母乳中的维生素含量可能无法满足其需求，尤其是在宝宝添加辅食后。
因此，一般建议宝宝从出生后数天开始补充鱼肝油，每天补充适量的维生素A和D，直到2岁左右。当然，具体的补充时间还需要根据宝宝的个体情况和医生的建议来确定。
需要注意的是，鱼肝油虽然对宝宝有益，但也不能过量补充。过量的维生素A和D可能会导致中毒，对宝宝的健康造成危害。因此，在给宝宝补充鱼肝油时，应该按照医生或营养师的建议来使用，不要自行增减剂量。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，让宝宝摄入足够的富含维生素A和D的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品等。