失眠是一种常见的睡眠障碍，指无法入睡或难以保持睡眠状态，导致睡眠时间和质量不满足正常生理需求，从而影响日常生活和工作。以下是一些按摩调治失眠的方法：
1.按压心包经：心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，每晚戌时（19点至21点）拍打心包经或拨揉心经可有效缓解失眠症状。
2.点揉神门穴：神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可宁心安神、通络止痛，有效缓解失眠、心痛、心烦、惊悸等症状。
3.捋捋膻中穴：膻中穴位于两乳头连线的中点，胸骨上的凹陷处。按摩膻中穴可理气止痛、生津增液、调节内分泌，有效缓解心悸、心烦、失眠等症状。
4.按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可引虚火下行、镇静安神、缓解失眠，对调理肾脏、滋阴降火有很好的效果。
总之，按摩可以通过刺激穴位、调节气血、缓解压力等方式来改善睡眠质量。但需要注意的是，按摩只能作为辅助治疗方法，如果失眠症状较为严重，建议及时就医。