头皮屑多、头发油可能与头皮糠疹、脂溢性皮炎等有关，以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，这类洗发水通常含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分，可以抑制头皮细胞过度增殖，减少头皮屑。同时，选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水，以免加重头发油腻感。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于改善头皮屑和头发油腻也非常重要。
饮食：避免高糖、高脂肪和高盐饮食，这些食物可能会导致头皮油脂分泌过多。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。压力过大也可能导致头皮油脂分泌增加，学会放松和减压。
清洁：勤洗头，保持头皮清洁，但不要过度洗头，以免破坏头皮的正常菌群和油脂分泌平衡。洗头时水温不宜过高，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
梳头：选择木质或角质的梳子，避免使用塑料梳子，梳头时动作要轻柔，避免过度拉扯头发。
3.药物治疗：如果头皮屑较多或头发油腻问题较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。
外用药物：如酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，可以直接作用于头皮，减轻头皮屑和瘙痒症状。
口服药物：对于严重的脂溢性皮炎或其他相关疾病，医生可能会开出处方药，如抗真菌药物、维生素B6等。
4.就医诊治：如果头皮屑和头发油腻问题持续不缓解或伴有其他症状，如头皮瘙痒、脱发等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在使用药物治疗前应咨询医生的意见，以确保安全。此外，每个人的头皮状况和需求可能不同，因此选择适合自己的治疗方法需要综合考虑个人情况和医生的建议。