头皮屑多、头发油可能与头皮糠疹、脂溢性皮炎等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，这类洗发水通常含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分，有助于去除头皮屑并控制油脂分泌。同时，要避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头发油腻。
2.保持头皮清洁：每天洗头，保持头皮清洁，但不要过度洗头，以免刺激头皮分泌更多油脂。洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
3.调整生活习惯：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免熬夜，保持心情愉悦，这些都有助于改善头皮健康。
4.注意头发护理：尽量避免使用热工具如吹风机、卷发棒等，以免损伤头发和头皮。如果需要使用，应尽量选择低温档，并使用护发产品。
5.就医治疗：如果头皮屑多、头发油的情况严重，或者伴有头皮瘙痒、脱发等症状，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用外用药物如酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等，或者口服药物如维生素B6、抗真菌药物等。
6.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用去屑洗发水或治疗头皮屑问题时，应先咨询医生的意见，以确保安全。
需要注意的是，头皮屑多、头发油的原因可能因人而异，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。如果问题持续存在或加重，建议及时就医。