熬夜后眼睛肿痛，可能是由于睡眠不足、用眼过度、眼部感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持充足的睡眠：熬夜后，尽量保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，青少年需要8-10小时。
2.调整用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，可以看看远处或闭目养神。同时，保持正确的用眼姿势，不要在昏暗或强烈的光线下看书、玩手机等。
3.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻眼部肿胀和疼痛。
4.按摩眼部：轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进血液循环。
5.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻的食物，避免饮酒，以免加重眼部不适。
6.使用人工泪液：如果眼睛干涩，可以使用人工泪液缓解症状。但要注意选择不含防腐剂的产品。
7.就医诊治：如果眼睛肿痛持续时间较长、症状严重，或者伴有其他眼部不适，如视力下降、分泌物增多等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在出现眼睛肿痛时，应更加谨慎。建议及时就医，告知医生自己的特殊情况，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，熬夜后眼睛肿痛需要引起重视，及时采取措施缓解症状。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度用眼，保护好眼睛的健康。