控制早射可以采取以下方法：
1.心理调节：早射问题可能与心理因素有关，如焦虑、紧张或压力。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和积极的自我对话，可以帮助减轻心理负担，改善性表现。
2.性技巧训练：了解和掌握一些性技巧，如延长性前戏、控制节奏和改变刺激方式，有助于延长性行为的时间。
3.锻炼骨盆底肌肉：进行骨盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
4.避免过度自慰或性行为：过度的自慰或频繁的性行为可能导致早射。适度控制自慰和性行为的频率，给身体足够的恢复时间。
5.寻求专业帮助：如果早射问题严重影响生活质量或持续存在，寻求专业医生或性治疗师的帮助是明智的选择。他们可以根据个人情况提供具体的治疗方案和建议。
需要注意的是，早射的原因和治疗方法因人而异，每个人的情况可能不同。对于某些人来说，可能需要综合多种方法来有效控制早射。此外，如果早射问题是由潜在的健康问题引起的，如前列腺炎或其他性健康问题，治疗这些问题可能是解决早射的关键。在任何情况下，与医生或专业健康专家进行沟通是获得准确诊断和适当治疗的重要步骤。