如果眼睛哭肿了，3分钟内消肿是不太可能的。眼睛哭肿是由于眼部组织水肿引起的，通常需要一些时间来自然消退。以下是一些可能有助于减轻眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，有助于减少眼部水肿。
3.避免揉眼睛：揉眼睛可能会加重肿胀和疼痛，还可能导致感染。
4.保持眼部清洁：用温水轻轻清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
5.饮食调整：多喝水，避免食用过咸或过辣的食物，有助于减轻水肿。
如果眼睛肿胀严重、疼痛或伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。
需要注意的是，对于某些人群，如高血压患者、心脏病患者、糖尿病患者等，眼部肿胀可能是其他健康问题的信号，应及时就医进行全面的身体检查。
总之，眼睛哭肿后需要一定的时间来自然消退，采取适当的护理措施可以帮助缓解肿胀和疼痛。如果肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。