眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消除眼睛肿的方法，但请在使用前先确定肿胀的原因。如果肿胀持续不减或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
冰袋：使用前将冰袋放入密封袋中，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
冷毛巾：将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在眼睛上。
2.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
4.盐水湿敷：用盐水浸湿纱布或化妆棉，敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。盐水具有消肿作用。
5.避免刺激：避免揉眼睛，不要使用刺激性的化妆品或护肤品，避免长时间用眼。
6.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、消肿药等。
消炎药：如头孢氨苄、阿莫西林等，可用于治疗眼部感染引起的肿胀。
消肿药：如甘露醇、地奥司明等，可用于减轻眼部肿胀。
需要注意的是，以下人群在使用上述方法时需要特别注意：
1.孕妇：冷敷和按摩可能会对胎儿产生影响，应避免使用。如果需要缓解眼部肿胀，可咨询医生。
2.高血压患者：使用药物治疗时，应注意药物的剂量和副作用，避免血压升高。
3.糖尿病患者：眼部感染时，应注意控制血糖，避免感染加重。
4.过敏体质者：冷敷和按摩可能会加重过敏症状，应避免使用。如果需要缓解眼部肿胀，可使用抗组胺药物。
总之，眼睛肿了可以通过冷敷、垫高头部、按摩、盐水湿敷等方法快速消除。但如果肿胀持续不减或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，有助于预防眼部肿胀的发生。