眼睛青肿通常是由于外力撞击、过敏、感染等原因导致的眼部血管破裂和淤血。以下是一些快速消除眼睛青肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和出血，应避免。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如消炎药、止痛药等，以缓解症状。
5.热敷：在受伤48小时后，可以使用热敷来促进淤血吸收。但如果眼睛仍有疼痛、视力模糊等症状，应避免热敷。
6.就医：如果眼睛青肿严重、疼痛剧烈、视力下降或出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或热敷时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果眼睛青肿是由于眼部疾病引起的，如青光眼、视网膜脱落等，这些方法可能无法有效缓解症状，需要进行针对性的治疗。
总之，快速消除眼睛青肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。