孕妇感冒头疼是常见的症状，可能由病毒感染、免疫力下降等引起。以下是一些缓解方法：
1.休息：确保充足的睡眠，有助于身体恢复。
2.补充水分：多喝水，能防止身体脱水，缓解喉咙疼痛等不适。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉咙疼痛，减少口腔细菌。
4.食疗：可以喝一些鸡汤、姜茶等，缓解感冒症状。
5.远离刺激性物质：避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，保持室内空气流通。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些对胎儿影响较小的药物。但使用任何药物之前，请务必先咨询医生的意见。
需要注意的是，如果感冒症状持续加重或出现发热、咳嗽等严重症状，应及时就医，以免影响胎儿健康。同时，在孕期应注意预防感冒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，增强免疫力。