口腔最里面的牙龈肿痛，可能是智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎等口腔疾病导致的。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.药物治疗：可以口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和炎症。但需在医生的指导下使用。
3.局部治疗：在医生的建议下，可以使用含漱液（如氯己定含漱液）或局部涂抹药物（如碘甘油）来减轻牙龈肿痛。
4.对因治疗：根据具体病因进行治疗。
智齿冠周炎：如果是智齿导致的牙龈肿痛，可能需要进行智齿拔除术。
牙周炎：需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治等。
根尖周炎：需要进行根管治疗，以消除根尖周炎的炎症。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。
6.就医诊治：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状（如发热、面部肿胀等），应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。同时，如果牙龈肿痛的症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，定期口腔检查和洁牙有助于预防口腔疾病的发生。