脚崴了不肿但走路疼，可能是由于崴脚时导致的韧带拉伤或局部软组织损伤引起。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。尽量避免站立或行走，休息时可将脚抬高，以促进血液循环和减轻肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用的止痛药膏或喷剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括伸展运动、肌肉强化训练等，以恢复关节的灵活性和稳定性。
8.注意事项：
避免再次受伤：在受伤未完全恢复之前，要注意避免再次崴脚或过度使用受伤的脚。
观察症状：如果疼痛持续加重、出现肿胀加剧、活动受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
就医诊断：如果脚崴了不肿但走路疼的症状持续较长时间或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查，以确定受伤的程度和制定合适的治疗方案。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在进行治疗的同时，如果疼痛无法缓解或出现其他异常症状，应及时咨询医生的建议。此外，对于老年人或有基础疾病的人群，脚崴伤后可能需要更密切的观察和治疗。