左边后脑勺一阵阵抽疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部和肩部的肌肉持续收缩，导致紧张和疼痛。
原理：肌肉紧张可引起血管收缩，刺激神经末梢，产生疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部的肌肉，避免长时间保持同一姿势。
物理治疗：可以尝试热敷、冷敷或按摩，缓解肌肉紧张。
药物治疗：如对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。
心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
2.偏头痛：
病因：可能与神经递质失衡、血管功能异常和遗传因素有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张和神经递质释放，导致头痛。
治疗方法：
药物治疗：常用的偏头痛药物包括曲普坦类、非甾体抗炎药等。
预防治疗：可采取药物预防或生活方式调整，如避免诱因、规律作息等。
特殊治疗：如神经阻滞、电刺激等。
3.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变或损伤，压迫神经根或椎动脉。
原理：颈椎病变可刺激神经或影响血液循环，引起头痛。
治疗方法：
物理治疗：包括颈椎牵引、按摩、理疗等。
药物治疗：缓解疼痛和炎症。
手术治疗：在严重情况下可能需要手术干预。
4.其他原因：颅内病变、感染、药物副作用等也可能导致头痛。
如果左边后脑勺的抽疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，以下措施也有助于缓解头痛：
保持良好的睡眠和饮食习惯。
避免诱因，如强光、噪音、压力等。
适度运动，缓解肌肉紧张。
请注意，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果疼痛持续不减或加重，应尽快就医。