左边后脑勺一阵阵抽疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑或紧张有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩头部来缓解紧张。保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，也有助于减轻疼痛。
2.肌肉紧张：头部、颈部或肩部的肌肉紧张可能导致后脑勺疼痛。可以尝试热敷或冷敷疼痛区域，或者进行轻柔的颈部伸展运动。
3.颈椎问题：颈椎病变如颈椎病或颈椎间盘突出可能压迫神经，引起后脑勺疼痛。此外，长期不良的颈部姿势、过度使用电子设备或颈部受伤也可能导致颈椎问题。在这种情况下，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以评估并提供适当的治疗建议。
4.神经痛：某些神经病变或神经痛也可能导致后脑勺阵发性抽痛。例如，三叉神经痛或枕神经痛可能引起这种症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如面部麻木、无力或视力问题，应及时就医进行进一步检查。
5.感染或炎症：头部或颈部的感染，如中耳炎、鼻窦炎或颈部淋巴结炎，可能导致疼痛。此外，脑炎、脑膜炎等炎症性疾病也可能引起头痛。在这种情况下，可能需要使用抗生素或其他药物进行治疗。
6.其他原因：头部外伤、高血压、脑血管疾病、贫血、低血糖等也可能导致后脑勺疼痛。如果疼痛严重、频繁发作或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应立即就医，进行详细的身体检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，避免过度劳累、保持充足的睡眠、合理饮食和适度的运动也有助于预防头痛的发生。