每天喝红茶具有一定的提神醒脑、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、养胃、抗氧化、延缓衰老的作用。
需要注意的是，饮用红茶时需注意饮用量，避免出现心慌、尿频等情况。此外，红茶不宜与药物同服，以免影响药效。哺乳期、孕妇、更年期女性、便秘者、结石患者、营养不良者、醉酒者不宜饮用红茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引发胃病。因此，新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。此外，空腹喝红茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重者甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。