哺乳期过敏可以尝试以下方法来缓解：
1.远离过敏原：首先要找出过敏原，避免再次接触。如果不确定过敏原是什么，可以去医院做过敏测试。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
3.饮食调整：哺乳期的妈妈可以尝试调整饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力。
5.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，可缓解瘙痒和红肿。
6.外用药物：可以在医生的指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。
7.口服药物：如果过敏症状严重，可以在医生的指导下口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。