月子里奶水不够吃什么下奶

月子里奶水不够吃，可以尝试以下方法下奶：

1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，因此要保持良好的心情。

3.合理饮食：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。

4.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。

5.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，按摩乳房，促进血液循环，有利于乳汁的分泌。

6.药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以在医生的指导下使用一些下奶的药物。