对于腰椎间盘轻度膨出，以下是一些治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防腰椎间盘膨出的进一步发展。可以进行腰部伸展、旋转等运动。
5.改变生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰提重物，选择合适的床垫和枕头等。
腰椎间盘轻度膨出是一种较为常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘的退行性改变、长期劳损、外伤等原因引起。当椎间盘的纤维环部分破裂，而外层的纤维环保持完整时，就会导致椎间盘轻度膨出。膨出的椎间盘可能会压迫神经根，引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况而定，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗。同时，预防腰椎间盘膨出的发生也非常重要，应保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰、久坐等。