月经期吃不胖并不是真的。
一般来说，女性在月经期基础代谢率会下降，身体消耗的能量比平时要少。但这并不意味着在月经期可以随意进食而不会长胖。以下是一些需要注意的点：
1.激素变化：在月经期，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素水平的下降可能会导致食欲增加。此外，月经期间身体可能会储存一些水分，这也可能导致体重的暂时增加。
2.饮食习惯：尽管基础代谢率可能会下降，但如果在月经期仍然保持高热量、高脂肪和高糖分的饮食习惯，摄入的能量仍然可能超过身体的消耗，从而导致体重增加。
3.运动量：月经期并不意味着可以完全停止运动。适当的身体活动可以帮助消耗能量，维持身体的代谢率。如果在月经期减少了运动量，也可能影响体重的控制。
4.个体差异：每个人的身体反应和代谢率都是不同的，因此对于某些人来说，在月经期可能会感觉更容易控制体重，而对于其他人则可能相对困难。
综上所述，月经期吃不胖并不是普遍适用的。要保持健康的体重，关键是保持均衡的饮食和适度的身体活动，无论在月经期还是其他时间。此外，关注身体的整体健康和幸福感比单纯追求体重数字更为重要。如果对体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师的建议。