女性白细胞低可以通过饮食来调理，以下是一些可以快速提升白细胞的食物：
1.大枣：大枣具有健脾、益气、补血的功效，可增加白细胞数量，提高免疫力。
2.香菇：香菇中含有多糖类物质，可以促进白细胞的生成和增强其活力。
3.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，能增强机体抵抗力，促进新陈代谢，调节内分泌，升高白细胞。
4.羊奶：羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够提高身体的免疫力，促进白细胞的生成。
5.灵芝：灵芝是一种名贵的中药材，具有滋补身体、提高免疫力的功效。灵芝孢子粉中含有多糖、三萜类化合物等成分，能够促进白细胞的生成和提高其活性。
6.海参：海参中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋补身体、提高免疫力的功效。海参中的酸性粘多糖能够促进白细胞的生成和提高其活性。
7.牛髓：牛髓具有补肾益髓的功效，能使白细胞数量增加，提高免疫力。
8.羊肉：羊肉具有益气补虚、温中暖下的功效，能使白细胞数量增加，提高免疫力。
9.鸡肉：鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效，能使白细胞数量增加，提高免疫力。
10.泥鳅：泥鳅具有补中益气、祛湿解毒的功效，能使白细胞数量增加，提高免疫力。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果白细胞低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还需要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。