女人白细胞低可以通过饮食来调理，以下是一些建议：
1.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是白细胞生成的重要原料，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.多吃富含维生素的食物：维生素可以促进白细胞的生长和发育，如新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、草莓等。
3.多吃富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血，影响白细胞的生成，如动物肝脏、动物血、蛋黄、菠菜等。
4.适量食用具有滋补作用的食物：如红枣、桂圆、枸杞等，可以提高机体免疫力，促进白细胞的生成。
需要注意的是，饮食调理只是辅助作用，如果白细胞低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物：这些食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收。
2.避免食用过多的甜食：甜食会导致血糖升高，影响白细胞的功能。
3.饮食要均衡：不要挑食、偏食，保证各种营养物质的摄入。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起感染。
总之，女人白细胞低可以通过饮食来调理，但需要注意饮食的均衡和卫生，同时，如果情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。