例假完后乳房一直疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块。乳腺增生通常与例假周期有关，在例假前后，乳房可能会出现疼痛、肿胀和触痛等症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可发生在哺乳期或非哺乳期。哺乳期乳腺炎常由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。非哺乳期乳腺炎的病因尚不清楚，可能与自身免疫性疾病有关。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。乳房纤维腺瘤通常表现为乳房肿块，质地坚韧，边界清楚，活动度好。少数情况下，乳房纤维腺瘤也可能会引起乳房疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，虽然在例假后乳房疼痛不是乳腺癌的典型症状，但少数情况下，乳腺癌也可能会导致乳房疼痛。此外，乳腺癌还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
5.其他原因：除了上述疾病外，乳房疼痛还可能与外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病有关。
如果例假完后乳房一直疼，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确疼痛的原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
对于有乳房疼痛症状的女性，以下是一些建议：
1.注意观察：注意乳房疼痛的特点，如疼痛的程度、持续时间、发作频率等，并记录下来，以便就医时向医生提供详细信息。
2.保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，有助于缓解乳房疼痛。
3.选择合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松的内衣，以免对乳房造成压迫。
4.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的健康状况。如果发现乳房有肿块、乳头溢液等异常，应及时就医。
5.遵循医生的建议：如果医生建议进行进一步的检查或治疗，应遵循医生的建议，积极配合治疗。
总之，例假完后乳房一直疼可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。