如果想知道自己排卵了没有，可以通过以下几种方法进行判断：
1.基础体温测定：排卵后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，呈双向曲线。可以在每天早晨起床前测量基础体温，并记录下来。如果基础体温升高持续12-14天，可能是排卵的表现。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的情况来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，LH峰值出现后24-48小时内会排卵。可以在月经周期的第10天开始，每天定时检测排卵试纸，当出现阳性结果时，可能是即将排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。可以在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵的时间。
需要注意的是，以上方法只能作为参考，不能完全确定是否排卵。如果想要准确了解排卵情况，建议在医生的指导下进行相关检查和治疗。另外，在备孕期间，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。