要让男人更持久，可以采取以下方法：
1.生活习惯：保持健康的生活方式对男性持久力很重要。戒烟限酒、均衡饮食、适量运动和充足睡眠都有助于提高身体机能和性能力。
2.减轻压力：长期的高压力状态会影响男性的性表现。通过放松技巧，如冥想、深呼吸和运动来减轻压力。
3.治疗疾病：某些健康问题，如糖尿病、高血压和心血管疾病等，可能导致性功能障碍。及时治疗这些疾病有助于改善持久力。
4.性技巧：与伴侣沟通，探索适合双方的性技巧，如延长前戏、控制呼吸和改变姿势等，可以帮助男性更好地控制射精时间。
5.治疗心理问题：如果存在焦虑、抑郁或其他心理问题，寻求专业心理咨询或治疗可能对持久力产生积极影响。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂，来治疗勃起功能障碍，从而提高持久力。
7.定期锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳和健身等，可以增强心血管健康，提高性能力。
8.了解性反应周期：了解性反应周期可以帮助男性更好地控制自己的反应，延长持久时间。
9.避免过度自慰：过度自慰可能导致性敏感度增加，从而影响持久力。适度自慰是正常的，但要注意不要过度。
10.与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索性需求和喜好，建立良好的性关系。
需要注意的是，持久力问题可能因个体差异和具体情况而异。如果持久力问题严重影响到生活质量或造成困扰，建议咨询专业医生，进行全面的评估和个性化的治疗建议。此外，对于某些特殊人群，如患有特定疾病或正在服用特定药物的男性，医生的指导尤为重要。在追求持久力提升的过程中，也要确保安全和健康。