三个月没来月经，可能与怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关，可采取以下措施。
1.排除怀孕：如果有性生活，月经推迟三个月，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸进行自测，也可以去医院查血HCG确诊。如果怀孕了，要及时进行孕期检查和保健。如果没有怀孕，要进一步查找原因。
2.调整生活方式：长期的压力、熬夜、过度节食等，都可能导致内分泌失调，影响月经来潮。三个月没来月经时，要调整生活方式，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当运动，缓解压力，放松心情。
3.就医检查：如果生活方式调整后，月经仍未来潮，或者有其他异常症状，如多毛、痤疮、肥胖、情绪波动等，可能是内分泌疾病引起的，需要及时就医。医生一般会进行性激素六项、B超等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
内分泌失调：如果是内分泌失调导致的月经推迟，可以根据具体情况，使用激素药物进行调节，如孕激素、雌激素等。
多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经失调、雄激素过高、胰岛素抵抗等。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，具体方案需要根据患者的年龄、症状、生育要求等因素制定。
4.其他：三个月没来月经还可能与其他疾病有关，如子宫内膜炎、宫腔粘连、甲状腺功能减退等。这些疾病需要通过相关检查来确诊，并进行针对性的治疗。
总之，三个月没来月经是一种异常情况，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于月经的恢复。