中暑头疼是由于中暑导致体温调节中枢功能障碍，使身体散热出现问题，从而引起头疼。以下是一些缓解中暑头疼的方法：
1.迅速脱离高温环境：将患者迅速转移至阴凉通风处，让身体温度尽快降下来。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风，加速散热。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.松解衣物：如果患者衣物过厚，应帮助其松解，以利于身体散热。
5.按摩：轻轻按摩患者太阳穴、风池穴等部位，缓解头疼症状。
6.及时就医：如果患者头疼症状严重，或出现恶心、呕吐、昏迷等症状，应及时就医，以免延误病情。
以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。