头发总是出油的原因主要有以下几点：
1.头皮油脂分泌旺盛：这是头发爱出油的主要原因。每个人的头皮皮脂腺数量和分泌功能存在个体差异，有些人的头皮皮脂腺比较活跃，分泌的油脂就多，导致头发容易油腻。
2.激素水平失衡：体内的激素水平会影响皮脂腺的分泌功能。例如，青春期、妊娠期、口服避孕药等情况下，激素水平的变化可能导致头皮油脂分泌增多。
3.生活习惯：一些不良的生活习惯也可能加重头发出油的问题。比如，经常熬夜、压力过大、饮食过于油腻、过度使用美发产品等。
4.遗传因素：头发爱出油也可能与遗传有关。如果家族中有成员存在类似的情况，那么自己也可能更容易出现头发油腻的问题。
5.环境因素：环境中的温度、湿度等因素也可能对头皮油脂分泌产生影响。在炎热、潮湿的环境中，头皮更容易出油。
针对头发爱出油的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠、缓解压力、合理饮食、减少美发产品的使用等。
2.清洁头皮：选择适合自己发质的洗发水，定期清洁头皮，去除多余的油脂和污垢，但要注意不要过度清洁，以免损伤头皮。
3.注意饮食：少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
4.药物治疗：如果头发出油问题严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗雄激素药物、外用药物等。
5.植发：对于严重的头发稀疏或脱发问题，可以考虑植发手术。
需要注意的是，头发总是出油可能是一些疾病的症状之一，如脂溢性皮炎、内分泌失调等。如果头发出油问题严重，且伴有头皮瘙痒、脱发等症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。