哭过以后头疼，可能与情绪变化、血压波动、脑血管扩张等有关。以下是一些缓解头疼的方法：
1.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，同时放松身体的紧张部位，可以帮助减轻头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的太阳穴、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
4.休息和睡眠：找一个安静舒适的地方休息一会儿，睡眠可以帮助身体恢复。
5.避免诱因：尽量避免情绪激动、强光、噪音等可能加重头疼的因素。
6.饮水：确保身体充足的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡。
如果头疼持续不缓解、伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，或者经常出现哭过以后头疼，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于预防头疼的发生。